Vida

El ayuno, una práctica para adelgazar y desintoxicarse: ¿Qué dicen los expertos?

El ayuno sigue cobrando terreno dentro de las prácticas adelgazantes y desintoxicantes.

Cada vez más personas lo practican “para sentirse mejor” físicamente, pero los médicos fustigan esta moda por “aberrante” y “peligrosa“.

En Europa, la práctica del ayuno se ha convertido en uno de los temas más populares en los foros de Internet.

“Al igual que todos los años, voy a curarme con un ayuno de 15 días”, relata con orgullo una internauta .

“Hice ayuno en mi casa durante una semana, y todo salió bien”, cuenta otro usuario que perdió 8 kilos.

En el ayuno la alimentación se reduce muchas veces únicamente a alimentos líquidos (sopas, jugo de limón). Algunos ayunan en casa, otros en el marco de retiros en lugares especializados.

Para los médicos es una aberración

“No existe ningún médico hoy en día que diga que el ayuno es bueno, a no ser que se trate de un gurú” critica un nutricionista

“Es una aberración. Se ha banalizado tanto que se ha convertido en una moda”, lamenta otro especialista.

Para los expertos ayunar “no tiene ningún sentido. Ayunar durante 24 horas después de haber bebido y comido mucho puede ser, pero hacerlo para desintoxicarse no sirve para nada. Al contrario, el cuerpo termina aún más cansado”, explican.

Foto: @apnews

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